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Hier finden Sie Angebote für Kinder und Erwachsene zur Prävention von Rückenschmerzen, Herz-Kreislauferkrankungen, Fehlernährung und Übergewicht.
Die Basis aller Alltagsaktivitäten ist eine gut funktionierende Muskulatur. Die Änderung unserer Lebensgewohnheiten führt immer häufiger zu Haltungsschwächen und Fehlbeanspruchungen im Kindes- und Jugendalter. Unser Präventions-Schwerpunkt zielt u.a. auf Vorbeugung und Vermeidung von Erkrankungen. Hier finden Sie Angebote für Kinder und Erwachsene zur Prävention von Rückenschmerzen, Herz-Kreislauferkrankungen, Fehlernährung und Übergewicht.
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Sport als Therapie
Sport kann eine sinnvolle Therapie bei vielen Erkrankungen sein. Die Dosis passen wir individuell der Erkrankung und ihrem Leistungsvermögen an. Vorbeugung ist ein wichtiger Schritt zu stabiler Gesundheit und Leistungsfähigkeit.
Wir bieten spezielle Reha- und Präventionskurse, die von vielen Krankenkassen unterstüzt werden.
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Ausgleich nach PC-Marathon
Lange Arbeitszeiten an Computern ohne Bewegungsunterbrechung führen zu einem erhöhten Auftreten von Nacken-, Schulter und Rückenschmerzen. Wir bieten ihen wirksame Möglichkeiten des Ausgleichs ohne Pillen. Unser Kursangebot geht besonders auf Ihre speziellen Bedürfnisse ein.
Tips für PC-Arbeiter
- Bei akuten Schmerzen im Schulter-Nackenbereich helfen Wärme und Massage oft zuverlässig.
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Bewegen für Herz und Kreislauf
Bewegung ist ein wirksames Mittel um Herzinfarkt und Schlaganfall vorzubeugen. Frauen, die täglich 20 min joggen haben ein verringertes Risiko an Herzinfarkt und Schlaganfall - Todesursache Nr. 1 - zu erkranken. Bereits 3 x 30 min Bewegung / pro Woche mindert das Infarkt-Risiko um 30%.
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Für Bewegung ist es nie zu spät!
Auch bei älteren Sport-Einsteigern lassen sich Rücken- und Gelenkbeschwerden durch gezielte Kombinationsprogramme aus Gymnastik, Kräftigung und Koordiantionstraining im Keim ersticken. Die Dicke des Gelenkknorpels kann durch gezieltes Ausdauertraining gesteigert werden. Besteht bereits eine Arthrose oder Gelenkschmerz ist eine vorangehende Abklärungsuntersuchung wichtig.
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Mit Muskeln gegen Alltagslast!
Wir steigern mit gezielten Übungen die Leistungsfähigkeit ihrer Muskeln. Das bewirkt eine erhöhte Stbilisierung ihrer Gelenke, verbessert Ihre Haltung und vermindert das Osteoporoserisiko. Sie werden die Belastungen des Alltags besser meistern und senken aktiv ihr Verletzungsrisiko.
Die Effektivität der Rehabilitation nach Verletzungen und Erkrankungen ist durch Krafttraining deutlich erhöht.
Kraft lässt sich bis ind hohe Alter trainieren!
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MVZ-Sportmedizin 
