Bewegung ist ein wirksames Mittel um Herzinfarkt und Schlaganfall vorzubeugen. Frauen, die täglich 20 min  joggen haben ein verringertes Risiko an Herzinfarkt und Schlaganfall - Todesursache Nr. 1 - zu erkranken. Bereits 3 x 30 min Bewegung / pro Woche mindert das Infarkt-Risiko um 30%

Zielorientierte Freizeit- und Gesundheitssportler, aber auch leistungsorientierte Vereins- und Wettkampfsportler profitieren von Beratung und Trainingsplanung auf  Basis ermittelter Daten.

Die ideale Trainingshäufigkeit, - dauer, -intensität, hängen bei allen sportlichen Belastungsformen vom physischen Ausgangsniveau , Ihren Zielen, den gewünschten Anpassungserscheinungen und vom Zeiteinsatz ab

Individuell gestaltetes Training
Wenn Sie besondere Trainingsziele verfolgen (z.B. einen Laufwettkampf, Kraftverbesserung, Figurveränderung) bieten wir ihnen ein individuell gestaltetes Training an. Dies kann persönlich betreut werden oder  wir erstellen ihnen einen Plan der auf ihre Bedürfnisse abgestimmt ist.

Ihre Motivation und unser Know how bilden eine solide Basis, um ihre Ziel zu erreichen.