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Warum Leistungsdiagnostik?
Um Ihr Training individuell planen zu können, müssen Sie nicht nur Ihr eigenes Leistungsvermögen (‚Ist-Zustand'), sondern auch Ihre persönlichen leistungsbestimmenden Faktoren kennen. Beides wird durch die Leistungsdiagnostik ermittelt. Diese liefert damit die Grundlagen für die Erstellung, Kontrolle und Anpassung Ihres persönlichen Trainingsplans.
Was sind leistungsbestimmende Faktoren?
Bei einem Sprinter kann das Leistungsvermögen durch mehrfache Messung etwa der 100 m-Zeit erfasst werden. Zu den leistungsbestimmenden Faktoren gehören dabei etwa die Beschleunigungsfähigkeit, das Reaktionsvermögen, die Schrittfrequenz und die Schrittlänge. Nur wenn diese Faktoren bekannt sind, kann ein Trainingsplan aufgestellt werden, der die individuelle sportliche Leistung ökonomisch und effizient verbessert.
Der Weg zum persönlichen Trainingsplan
Leistungsvermögen und Leistungsfaktoren werden durch allgemeine und sportartspezifische Tests erfasst. Ermittelt wird z. B.:
- die Herz-Kreislauf-Funktion,
- Körpermaße,
- die motorische Leistungsfähigkeit,
- physische Eigenschaften,
- psychische Eigenschaften
Wichtig sind außerdem Erkenntnisse über Körperbau, motorische Fähigkeiten, Motivation oder auch die muskuläre Faserverteilung.
Auf der Grundlage der ermittelten Daten können Trainingsziel, Trainingsumfang und -häufigkeit sowie Trainingsmittel bestimmt werden.
Um die Trainingswirkung festzustellen, sollte die Leistungsfähigkeit unter standardisierten Bedingungen regelmäßig kontrolliert werden. Nützlich ist außerdem ein Trainingstagebuch, das bei der Analyse leistungshemmender Faktoren wichtige Hinweise geben kann.
Für wen ist Leistungsdiagnostik sinnvoll?
Für Hochleistungssportler mit mehr als 1000 Trainingsstunden/Jahr ist Leistungsdiagnostik ein selbstverständlicher Bestandteil ihrer Trainingsplanung.
Auch bei Leistungssportlern (300 - 1000 Trainingsstunden/Jahr), die sich mit einem individuellen Trainingsprogramm auf einen Wettkampf vorbereiten wollen, sollte eine Leistungsdiagnose durchgeführt werden.
Für Hobbysportler empfiehlt sich eine Leistungsdiagnose, um eine zu hohe Trainingsbelastung zu vermeiden, um Verletzungsrisiken auszuschließen, um ihre Leistungsfähigkeit besser einschätzen zu können oder um Hinweise zum Training mit Herzfrequenzmesser zu erhalten.
Was kostet Leistungsdiagnostik?
| Leistung |
GOÄ
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Preis
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| Einzelperson (5 Proben), Aufklärung, PC-gestützte Datenauswertung, Darstellung der Trainingsbereiche, Beratung |
A 625, 3, 75
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120 EUR
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| Gruppen ab 4 Personen (Leistungen wie oben) |
A 625
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100 EUR
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| Kompletter Laborstatus |
laborabhängig |
| Trainingsplanung und persönliche Betreuung nach Aufwand |
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| Alle Preise richten sich nach der Gebührenordnung für Ärzte |
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MVZ-Sportmedizin 
